ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食には、ごはんが付いていない「おかずのみメニュー」が用意されています。これが実は、コスパ重視派や健康意識の高い人、そして「白米は自分で用意したい派」の方にとって、かなりおすすめなんです。たとえば「まごころおかず」シリーズは、おかず5品でしっかり満足できる内容なのに、1食500円台〜と手頃な価格設定。自炊する手間を減らしつつ、しっかり栄養バランスのとれた食事を取りたい方にぴったりです。また、自分で主食の量を調整できるという自由さも人気の理由。ここでは、そんな「おかずのみメニュー」の魅力を3つのポイントに分けてご紹介していきます。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、ごはん（白米）が付いていない分、1食あたりの価格がグッと抑えられていて、とってもお得です。たとえば「まごころおかず」は、主菜1品＋副菜4品というボリュームのある内容で、価格は約500円台〜。この価格で管理栄養士が監修したバランスのよい食事が毎日食べられるのは、かなりコスパが高いと言えます。ごはんは自分で炊けるという方や、「冷凍ご飯のストックがあるからおかずだけでいい」という方には、無駄がなく経済的。しかも、外食やコンビニ弁当よりも塩分控えめで栄養価が高いため、健康を意識する方にとっても安心して続けられるメニューになっています。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ワタミの宅食では、ごはんが付かない「おかずだけのプラン」が複数あります。そのぶん価格が安く設定されており、経済的にも無理なく続けられるのが魅力です。特に主食は自宅にストックがある人が多いので、「おかずだけあればじゅうぶん」という方にはぴったりの選択肢です。無駄が出ないし、お財布にもやさしいのがうれしいポイントですね。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

一食あたりの価格はシリーズによって異なりますが、「まごころおかず」ならおかず5品で500円台からとかなりリーズナブル。しかも栄養バランスがしっかり考えられているので、外食に頼るよりも健康的です。「節約しながら健康的な食生活を送りたい」という方にもぴったりです。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

「おかずだけじゃ栄養が偏るのでは？」と思われがちですが、ワタミの宅食のおかずメニューは、管理栄養士が設計しているため、主菜・副菜のバランスがとても良いんです。たんぱく質、ビタミン、食物繊維をしっかり摂れるので、健康的な食事として安心して日々の食卓に取り入れることができますよ。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

おかずだけのメニューなら、ごはん（主食）の量を自分のペースで調整できるのが大きな魅力です。「今日は軽めに食べたい」「逆にしっかり食べたいからごはんを大盛りに」など、その日の体調や気分に合わせて自由に食べられるのが嬉しいところ。糖質制限をしている人や、ダイエット中の方なら、ごはんの量を控えておかず中心の食生活にシフトしやすいのもポイントです。さらに、胃の調子が悪い日や、夜遅く帰ってきた日の「軽めの晩ごはん」としても便利。余計なカロリーを摂りすぎることなく、必要な栄養だけを取り入れたいという方にもぴったりのスタイルです。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

「おかずだけだと、すぐ飽きちゃうかも…」と思っている方もご安心を。ワタミの宅食では、和・洋・中とバリエーション豊かなメニューが週替わりで登場します。煮物や焼き魚、ハンバーグ、中華炒めなど、日々の食卓に彩りを添えてくれるラインナップが魅力です。毎日違う味が楽しめるので、「今日は何が届くかな？」とちょっとしたワクワク感も。さらに、旬の食材を使ったメニューや、季節限定のおかずなども登場するため、続けていてもマンネリになりにくいのがうれしいポイント。料理の幅を広げたい人や、日々の食事にちょっとした変化を求める人にもぴったりのサービスです。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

ワタミの宅食では、和・洋・中のさまざまなジャンルのおかずが日替わりで登場するので、毎日食べても飽きることがありません。たとえば、ある日は照り焼きチキン＋副菜で和風の構成、別の日はデミグラスソースのハンバーグ＋マカロニサラダなど洋食のメニューに、といった具合に、料理のバリエーションがとても豊富。味付けにも工夫が凝らされており、甘辛・塩味・酸味などが程よく組み合わさっているので、「またこの味か…」という残念な気持ちになることがありません。しかも、冷凍保存ではなく冷蔵のおかずだから、できたて感があって食べ応えも◎。「今日は何が届くかな？」という楽しみがあることで、食事の時間がちょっとしたご褒美タイムになりますよ。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

毎日バランスの取れた食事を用意するのは、意外と大変なもの。特に一人暮らしや共働き世帯、高齢者だけの家庭では、ついつい栄養が偏ったり、簡単なものだけで済ませてしまいがちです。でも、ワタミの宅食のおかずメニューなら、そんな心配はいりません。というのも、すべてのメニューは管理栄養士によってしっかり監修されているからです。たんぱく質、野菜、海藻類、豆類などがバランスよく組み込まれていて、1食で複数の栄養素が自然に摂れる構成になっています。特別な知識がなくても、毎日の食事で「きちんと体にいいものを食べている」という安心感が得られるのは大きな魅力。健康を気遣うすべての人にやさしい食のサポートです。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食では、メニュー開発の段階から管理栄養士が関わっており、栄養バランスのチェックはもちろん、塩分・カロリーのコントロールも徹底されています。「健康的な食事を取りたいけど、何を作ればいいのか分からない」「自炊だと同じような食材ばかりになってしまう」という方にはぴったり。何も考えずに注文するだけで、プロの手による“整ったごはん”が届く安心感は、忙しい日々の中でとても心強いですね。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

ワタミの宅食は、幅広い世代にフィットする内容になっていて、特に一人暮らしや共働き家庭、高齢者世帯におすすめです。買い物や調理の手間を省けるのはもちろんのこと、「栄養が偏らない」「塩分や油分が控えめ」といった安心ポイントがそろっているので、健康を意識している家庭にもぴったり。忙しい日々の中でも、ちゃんとした食事ができる安心感は、毎日の生活の質を高めてくれます。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

食材を買っても「使いきれなかった」「野菜が傷んでしまった」なんて経験、ありませんか？ワタミの宅食のおかずメニューは、必要な食事が必要な分だけ届く仕組みなので、そういった“もったいない”をしっかり防いでくれます。1食分ずつ無駄のない量で届くため、食材を余らせることがなく、フードロス削減にもつながるんです。さらに、包装や配送もエコを意識したスタイルになっており、環境への配慮もばっちり。買い物の回数を減らせることで、移動のエネルギー消費もカットできます。「自分にも、地球にも、ちょっといいことしてるかも」と思える選択が、日常に取り入れられるのはうれしいですね。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食では、過剰な食材や大量の買い置きが必要ないため、フードロスの削減につながります。使い切れない野菜を捨てる…なんてことがなくなるだけで、環境に対してもやさしい選択になります。特に一人暮らしの方や、小食の方にとっては、「ちょうど良い量で無駄が出ない」という点は大きな魅力。おいしく食べて、地球にも優しく。そんなちょっとした“サステナブル生活”を、無理なく始められるのがワタミの宅食です。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、食事スタイルに合わせて選べる「おかずのみ」のメニューが豊富に揃っています。ごはん（白米）が付いていない分、価格が抑えられていて経済的ですし、自分で主食の量を調整したい方や糖質を控えたい方にもぴったりのスタイルです。「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」「まごころ御膳」「まごころ小箱」など、種類も複数あり、それぞれ品数・ボリューム・価格が異なります。そのため、家族構成やライフスタイルに合わせて、無理なく使い分けることができるのが魅力です。ここでは、その中でも最も人気のある「まごころおかず」について詳しく紹介します。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食の中でもっともバランスが取れたスタンダードな「おかずのみ」メニューです。1食あたり主菜1品＋副菜4品で構成されていて、計5品という充実の内容。和・洋・中のジャンルが日替わりで楽しめるため、飽きることなく続けられるのがポイントです。たとえば、照り焼きチキンや鯖の味噌煮、ハンバーグ、野菜炒めなど、家庭でよく食べる定番のメニューが、毎日違うかたちで届きます。

さらにすべての献立は管理栄養士が監修しており、カロリーはおおよそ400kcal前後、塩分も控えめに設定されています。しっかり食べたいけど健康にも気を使いたいという方にぴったり。シニア世代はもちろん、忙しくて食事を作る時間が取れない一人暮らしや共働き家庭にも多く利用されています。

料金は、5日間コースで3,450円（税込）、7日間コースで4,830円（税込）と手ごろな価格設定。1食あたりおよそ690円ほどで、外食や総菜を毎回買うよりもコスパに優れています。「健康を意識した食事を、手間なく取りたい」という方には、ぜひ一度試してほしいおすすめのメニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

「まごころおかず」は、ワタミの宅食の中でも最もスタンダードな位置づけで、栄養バランスと品目数の多さが魅力のコースです。気になる料金は、5日間コース（平日のみ）で3,450円（税込）、1食あたり約690円ほどです。7日間コースも選べて、その場合は4,830円（税込）、こちらは1食あたり約690円弱と、単価がほぼ変わりません。主菜＋副菜4品の合計5品がセットになっていて、ボリューム感もバッチリ。お弁当タイプの食事としてはやや高めに見えるかもしれませんが、外食や総菜を個別に買う手間や栄養バランスを考えると、十分に「コスパがいい」と感じられる価格帯です。栄養を整えたい方、健康管理を意識したい方には最適なプランです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬」は、「量は少なめでいいから、ちょっとずついろんな味を楽しみたい」という方にぴったりのコースです。1食につき主菜1品＋副菜3品の全4品構成で、やや小ぶりなサイズ感が特徴です。食べきりやすい量で設計されているので、高齢の方や小食の方にも人気があります。また、彩りや盛り付けの美しさにもこだわっており、見た目からも満足感を得られるお弁当です。メニュー内容は「和・洋・中」のバランスが良く、毎日変化のある献立が組まれています。味付けもやさしく、塩分やカロリーにも配慮されているので、健康志向の方にも安心です。「あと一品がほしい」という時のおかずとしても優秀ですし、おにぎりやパンと一緒に食べることで自分流にアレンジも可能。手軽さとちょうど良さを兼ね備えた便利なコースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」は、量が控えめである分、価格もリーズナブルに設定されています。5日間コースの場合、税込2,950円で、1食あたり約590円。7日間コースだと税込4,330円で、こちらも1食あたりおよそ619円程度です。「おかずだけほしいけど、少しでいい」「栄養は欲しいけど、ガッツリは食べきれない」という方にとって、この価格と内容のバランスは非常に魅力的です。また、量が少ないからといって栄養が劣るわけではなく、主菜・副菜をバランスよく取り入れた構成になっているので安心です。食材の種類も多く、見た目も華やか。価格を抑えながらも、手を抜かない食事を選びたい方にぴったりのコースとなっています。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、食べごたえを重視したい方にぴったりのボリュームたっぷりコースです。最大の特徴は、なんといっても主菜が2品ついてくるという点。これに副菜が2〜3品加わることで、全体の満足感が格段にアップします。「もう少しガッツリ食べたい」「家族と一緒にシェアしたい」という方に人気で、若い世代や働き盛りの方にもおすすめです。もちろん、ただ量が多いだけでなく、管理栄養士がしっかり栄養バランスを監修しているため、脂質や塩分が過剰にならないように配慮されています。メニュー内容も和洋中バラエティ豊かで、ボリュームと栄養の両方をしっかりカバー。「おかずは多めがいいけど、健康にも気をつけたい」そんな希望を叶えてくれる、頼れるお弁当です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」は、ワタミの宅食の中でも最もボリュームがあるメニューだけに、他のプランよりやや価格は高めです。5日間コースの料金は税込3,950円、7日間コースは税込5,330円。1食あたりの単価にすると、5日間コースで790円、7日間コースで約761円です。内容的には主菜が2種類＋副菜がセットになっていて、1食の満足感はかなり高め。「忙しいから昼食と夕食を兼ねたい」「外食が多かったけどそろそろ健康にも配慮したい」という方にはぴったりです。また、外でランチを買うと800円〜1,000円近くかかることを考えると、この価格帯で栄養バランスが整ったおかずが届くのは非常に魅力的。ガッツリ派の方におすすめの贅沢コースです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食の「おかずのみコース」は、毎日の食事に手間をかけたくないけれど、栄養バランスはしっかり整えたいという方にぴったりなサービスです。特に、ごはんは自分で用意できる方や、糖質制限中で主食を控えている方にとってはとても使い勝手の良いスタイル。とはいえ、どんなサービスにもメリットとデメリットはあるもの。ここでは、ワタミの「おかずのみコース」の魅力的なポイントと、事前に知っておきたい注意点について、分かりやすくご紹介していきます。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

「毎日おかずだけって飽きそう…」と思っている方も多いかもしれませんが、実はワタミの宅食は「メニューの豊富さ」も魅力のひとつです。おかずのみコースでも、日替わりでメニューが変わるため、飽きずに楽しく続けられます。和食だけでなく、洋食・中華といったジャンルもローテーションされていて、味のバリエーションも豊か。「今日は鶏の照り焼き、明日は白身魚のムニエル」といったように、毎日少しずつ違う味が楽しめるので、食事がマンネリ化しにくいんです。

魚料理・肉料理・煮物・炒め物・揚げ物など、調理方法もさまざま。しかも、それぞれしっかりと手がかけられていて、「家庭の味に近い」「優しい味付けで安心」と感じる方も多いです。冷蔵タイプで届けられるため、レンジで温めるだけで食卓が整うのも嬉しいポイント。仕事や家事で忙しい毎日でも、飽きずに食べられて、しっかり食事の満足感が得られる。そんな魅力が詰まったコースなんです。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

ワタミの宅食は、日替わりメニューが基本。毎日ちがうおかずが届くので、「今日もまた同じメニューか…」というがっかり感がなく、楽しみながら続けられるのが特徴です。ちょっとした“ご褒美ごはん”のように感じられることも。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

料理のジャンルも偏らず、和食・洋食・中華をバランスよく楽しめる点も◎。味付けの系統が日ごとに変わるので、「今日は和風で落ち着く」「明日は中華でパンチが効いてる」と、飽きずに食べ続けられます。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

献立の調理方法もバラエティ豊か。揚げ物、炒め物、煮物といった、食感や香りの違いまで楽しめる構成になっています。家庭では手間のかかる料理も、手軽に味わえるのがうれしいですね。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

「食事のバランスって難しい…」という悩みを、まるっと解決してくれるのが、ワタミの宅食のおかずのみコースの強みです。すべてのメニューは、プロの管理栄養士が監修していて、1食の中にたんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれています。主菜だけでなく副菜も充実しているので、「自然と野菜がとれる」「気づいたらヘルシーな食事ができていた」という実感が持てるのがポイントです。

塩分やカロリーもきちんと調整されていて、健康が気になる方にも安心。特に、高血圧・糖尿病・コレステロール管理が必要な方や、ダイエット中の方にとっては、大きな味方になる内容です。自炊ではなかなか難しい“整った食事”が、温めるだけで完成する。これが、忙しい現代人にとってどれだけありがたいことか…実際に利用すると、そのラクさと安心感に気づかされるはずです。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

ワタミの宅食の強みは、すべての献立がプロの栄養士によって設計されていること。コンビニのお弁当や惣菜はどうしても脂っこかったり塩分過多になりがちですが、ワタミならその心配がグッと減ります。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

肉や魚などの主菜だけでなく、野菜や海藻、豆類といった副菜も充実。自然と必要な栄養が取れるので、食事の偏りを感じやすい方にもおすすめです。食物繊維も豊富で、お腹の調子を整えたい方にも◎。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

塩分やカロリーコントロールが意識されているので、「ちゃんと食べたいけど、健康も気になる」という方には理想的な設計です。ダイエット中や生活習慣病予防を意識している方にも安心して取り入れられます。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

ワタミの宅食のおかずのみコースは、「とにかく忙しい！でもきちんと食事したい…」という方にぴったりのサービスです。調理の手間は一切不要で、届いたおかずをパックごと電子レンジで温めるだけ。基本的に2～3分の加熱でOKなので、帰宅後すぐにごはんの準備ができます。「夜遅くなって自炊する元気がない…」「朝食を簡単に済ませたい」という時にも、このスピード感は本当にありがたいですよね。

また、包丁もまな板も使わないので後片付けもラク。洗い物がほぼゼロで済むのは、忙しい人にとってかなり大きなメリットです。家事の時間を減らしたい共働き家庭や、一人暮らしの方にも使いやすく、「ちゃんと食べてる感」を得られるのに、負担は最小限。食事の準備にかかるストレスから解放されたい方には、本当におすすめできる時短食スタイルです。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

冷蔵のお弁当は、パッと取り出してそのままレンジで温められるのが魅力。冷凍食品のように解凍の手間もなく、食べたいときにすぐ食べられるという「ちょうどよさ」が、時間に追われる現代人の味方です。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

時間がない朝、仕事でヘトヘトの夜でも、2〜3分でおかずが完成する手軽さ。何も考えずにごはんができる、というこの気楽さが、日々の生活の中でじわじわ効いてきます。ストレスの少ない毎日、始まりますよ。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本スタイル。これは他の宅食サービスと大きく違うポイントのひとつです。冷凍タイプと比べて、冷蔵のお弁当は食感や味のクオリティが高く、まるで手作りしたかのような自然なおいしさが特徴です。特に、煮物や炒め物などは、冷凍だと水っぽくなったり、風味が損なわれやすいですが、冷蔵だと素材の良さがしっかり感じられます。

また、配達は専属の「まごころスタッフ」が直接行ってくれるので安心。受け取り後は冷蔵庫で保管し、食べたいときに温めるだけで食卓が完成します。冷蔵保存だからこそ、毎日の食事に「ちょうどいい作りたて感」をプラスしてくれるんです。味の満足感をしっかり求めたい方にとって、冷蔵スタイルのワタミの宅食はかなり満足度の高い選択肢になるはずです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

冷蔵配送は鮮度が高く、味も損なわれにくいのがメリット。さらに、顔なじみのスタッフさんが配達してくれる安心感もあり、特に高齢の方やご家族の代理注文にも向いています。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

届いたら冷蔵庫に入れておくだけ。あとは好きなときに温めて食べるだけなので、食べるタイミングも自分次第。予定に合わせて使えるフレキシブルさが嬉しいポイントです。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

「ワタミの宅食って高いんじゃないの？」と思われがちですが、実はかなりコスパが良いんです。たとえば、最もスタンダードな「まごころおかず」コースなら、1食あたり約500円台〜で、5品ものおかずが楽しめます。しかもその内容は、管理栄養士がしっかり監修したバランスの取れたメニュー。これだけの品数とクオリティでこの価格なら、外食やコンビニ惣菜よりも満足度は断然高いです。

さらに、買い物・調理・片付けの手間がまるっとカットできることを考えると、時間的コスパも抜群。特に一人暮らしの方や忙しい共働き家庭では、日々の時短にもつながります。「健康的な食事を、手間なく続けたい」そんな方にとって、この価格帯はまさに“ちょうどいい”。負担をかけずに続けられるからこそ、長期的な健康習慣にもつながります。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

コンビニ弁当や外食に頼るより、内容・品数・健康面で断然お得。週5日でも月1万円ちょっとと考えると、家計にもやさしい範囲です。無理なく続けられる「ちょうどいい価格」、これって実はすごく大事なポイントなんです。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

ワタミの宅食のおかずは、冷蔵の状態で届くため、調理の必要はまったくありません。食べたいときに冷蔵庫から出して、電子レンジで2〜3分温めるだけで、すぐに美味しい食事が完成します。忙しい朝の時間や、仕事で疲れて帰宅した夜など、手早く食事を済ませたいときにもぴったりです。包丁もフライパンも使わずに済むので、片付けの手間も最小限で済みます。自炊の時間が取れないけれど、コンビニや外食ばかりには頼りたくない…そんな人にこそおすすめのスタイルです。時短と健康を両立できるサービスとして、多忙な現代人の強い味方です。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

時間帯を問わず、食べたいときにすぐ食べられるというのは本当に助かります。朝の支度でバタバタしているときも、夕方に疲れて帰ってきたときも、すぐに食卓に一品加えられる安心感があります。料理を一から作るとなると、どうしても体力や気力が必要になりますが、ワタミの宅食は温めるだけなので、そうした負担をすべて軽減してくれます。献立を考えるストレスもなく、しかも味も安定して美味しいので、毎日の食事がグンと楽になります。「食事の時間＝休息の時間」として過ごせるようになるのは、心の余裕にもつながってくるはずです。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食では、全ての食事が冷蔵状態で配達されます。冷凍ではないので、食材の質感や風味が損なわれにくく、美味しさをしっかりキープできるのが大きな特徴です。また、配達は地域ごとに担当する「まごころスタッフ」が行ってくれるため、安心感もあります。対面でのやりとりに不安がある方には置き配対応なども選べるので、自分に合った受け取り方法を選べるのがうれしいポイントです。配達時間帯もある程度固定されており、日々のルーティンの中に自然に組み込むことができます。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

冷蔵で届いたおかずは、そのまま冷蔵庫に入れておけばOK。食べたいときに電子レンジで温めるだけで、すぐに食卓に出せるのが魅力です。冷凍のように解凍に時間がかかったり、味が落ちたりする心配も少ないため、いつでも安心して美味しい食事が楽しめます。特に魚料理や煮物などは冷凍よりも冷蔵の方が風味が保たれやすく、素材の良さを実感できます。忙しいけれど、味にもこだわりたい方にはぴったりのサービスです。何より「今、食べたい！」というタイミングにすぐ応えてくれる便利さは、一度使うと手放せなくなります。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

毎日利用するものだからこそ、価格は重要なポイントですよね。ワタミの宅食のおかずコースは、1食あたりおよそ500円台から利用できるので、非常にコスパが良いと言えます。外食やコンビニ弁当を毎日購入するよりもコストを抑えることができ、しかも栄養バランスやボリュームにも満足できる内容です。コースによってはさらに価格を抑えたプランも用意されていて、自分の生活スタイルや食欲に合わせて選ぶことができます。

価格だけでなく、味・内容・栄養のバランスも考えると、「おかずのみコース」は非常に優秀な選択肢です。無理なく、でも質の良い食生活を目指したい方にとって、まさにちょうどいいサービスと言えるのではないでしょうか。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食では、「おかずのみコース」と「白ご飯つきコース」の2種類が用意されており、ライフスタイルや好みに応じて選べるのが魅力です。自分でごはんを炊く習慣がある方や糖質制限をしている方には「おかずのみコース」がおすすめ。一方で、「ご飯もまとめて用意してほしい」「とにかく全部おまかせで手間を省きたい」という方には「白ご飯つきコース」がぴったりです。

また、どちらのタイプにも冷蔵と冷凍の選択肢があり、使い方に合わせて選べる柔軟さも◎。冷蔵弁当はそのまま冷蔵庫で保管→レンジで温めてすぐ食べられる手軽さが魅力ですし、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」は、賞味期限が長くストックに向いています。

「今日はおかずだけで十分」「休日はしっかりご飯もセットで食べたい」など、組み合わせて使う方も多くいます。それぞれの特徴を理解することで、自分や家族の生活にぴったりの食事スタイルを見つけやすくなりますよ。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食のラインナップは、主に「おかずのみ」の惣菜宅配と、「白ご飯つき」の弁当宅配に分かれています。おかずのみのコースは、「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」などがあり、主菜と副菜のバランスが良く、品目数も豊富。ご飯は自分で炊くからこそ、糖質量を調整したい人や、炊きたてご飯が好きな人には人気のスタイルです。

一方、白ご飯が付く弁当宅配は、より手軽に「完全な一食分」が完結するスタイルです。たとえば「まごころ御膳」はご飯がセットになっており、仕事で疲れている日や、調理も炊飯も面倒な時にとても便利。どちらのタイプも冷蔵で届くため、冷凍に比べて味のクオリティが高く、「ちゃんとした食事を、ちゃんと美味しく食べたい」というニーズに応えてくれます。

日常的にごはんを炊くかどうかで選んだり、「今日はおかずだけ」「明日は全部セットで」と使い分けたり、自分なりの活用方法を見つけると、より快適に利用できますよ。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ワタミの宅食でご飯つきの代表的なコースです。1食あたり500kcal前後に調整されていて、主菜1品＋副菜3品＋白ご飯という構成になっています。ご飯も含めて栄養バランスが整っており、食べ応えもありながら健康にも配慮された内容。塩分や脂質も控えめなので、高齢者や健康を意識している方にもおすすめできます。

温かいご飯とおかずがセットで届くため、炊飯の手間がないのが最大のメリット。冷蔵庫から取り出して電子レンジで温めるだけで、すぐに食事が完成します。「今日は料理もご飯も作る気力がない…」という日でも、無理せずしっかり食事がとれるという安心感がうれしいですね。

また、味付けも家庭的で優しい味わいが多く、飽きずに続けやすいのも魅力のひとつです。価格は5日間コースで3,550円（税込）と、1食あたり約710円前後。外食と比べればかなりコスパもよく、「手軽・健康・美味しい」をしっかり両立できる、おすすめの一食完結型コースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

まごころ御膳は、ご飯つきのお弁当スタイルで、栄養バランスと食べごたえの両方を大切にしたコースです。気になる料金は、5日間コース（平日）で税込3,550円、7日間コースで税込4,970円となっています。1食あたりに換算すると、およそ710円前後といったところでしょうか。この価格には、主菜1品＋副菜3品＋白ごはんが含まれていて、「これだけ入ってこの値段なら安い」と感じる方も多いです。特に、炊飯の手間を省きたい方や、「とにかく全部セットで食べたい」という方にはコスパの良い選択肢になります。

なお、まごころ御膳は冷蔵配送で届くので、味の劣化も少なく、レンジで温めるだけで“ほかほかごはん”が完成するのもうれしいポイント。健康と手軽さのバランスを求める方にとって、非常に満足度の高いコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

まごころ小箱は、特に「やわらかさ」と「食べやすさ」に配慮された設計が魅力のコースです。高齢の方、小食の方、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方向けに作られており、使用される食材はすべて、やさしい食感に調整されています。主菜1品と副菜2〜3品が入っていて、内容はしっかりしながらも、量はやや控えめ。味付けもやさしく、塩分も控えめなので、毎日続けても飽きにくく、体にもやさしい構成です。

さらに、栄養バランスにももちろん配慮されていて、たんぱく質や野菜もきちんと摂れるように設計されています。自炊が難しくなってきた高齢者の方や、介護するご家族のサポート用としても非常に重宝されているメニューです。冷蔵で届くので調理も不要。温めるだけで食事が整う手軽さも、多くの支持を集めている理由のひとつです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱の料金は、5日間コースで税込3,100円、7日間コースで税込4,520円です。1食あたりにすると、およそ620〜640円ほどで、「高すぎず、でも安心できる内容でちょうどいい」と感じる方が多い印象です。ボリュームはやや少なめながら、栄養バランスが整っているため、食が細くなってきた方や、たくさん食べられないけれどちゃんと栄養を摂りたい方にぴったりのプランです。

また、おかずの柔らかさや食べやすさにもこだわっていて、飲み込みづらさや噛む力に不安がある方にも安心。ごはんは付いていないため、自分のペースに合わせて主食の量を調整できるのもメリットです。価格・内容・柔らかさのトータルバランスを考えると、まごころ小箱は非常に優秀な選択肢だと言えます。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

まごころ小箱（小）は、「とにかく少量でいいから、安心して食べられるものを」という方向けに設計された、さらに小さなサイズのコースです。高齢者の中でも特に食が細い方、または体調に合わせてほんの少しだけ食事を摂りたい方などに支持されています。構成は主菜1品＋副菜2品とシンプルですが、栄養バランスは崩さず、しっかり考えられています。

食材はやわらかめで、味付けもとてもやさしいので、塩分制限や胃腸への負担を気にしている方にもぴったりです。冷蔵で届くため、温めればすぐに食べられる手軽さもそのまま。食欲がない日でも無理せず食べられる「ちょうどいい量」と「安心できる味」が魅力で、ご家族の介護用やリハビリ中の食事サポートとしても重宝されています。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

まごころ小箱（小）の料金は、5日間コースで税込2,350円。1食あたりにすると約470円と非常にリーズナブルで、「少量だけど、ちゃんとしたものを食べたい」というニーズにしっかり応えた価格帯になっています。おかずの量がさらに控えめになっている分、価格も手に取りやすく、無理なく続けられるのが大きな魅力です。

小さめサイズだからといって内容が手抜きというわけではなく、きちんと栄養を計算されたメニューで、食べる人の体にやさしく設計されています。高齢の方や、退院後の回復期に「ちょっとずつ慣らしたい」というタイミングでも活躍すること間違いなし。手頃な価格と、安心感を両立した“最小サイズの頼れる宅食”です。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には「おかずのみ」と「白ごはんつき」の弁当コースが用意されていますが、じつはこの2つ、消費期限が異なる点に注意が必要です。どちらも冷蔵で届くスタイルですが、おかずだけのコースは比較的消費期限が長めに設定されており、日持ちの点で少し余裕があるんです。それに対して、ご飯がついている弁当タイプは、ごはん部分の劣化が早いため、当日中に食べることを前提とした期限設定になっています。

たとえば、「仕事の都合で食べるタイミングが不規則」「ストックして翌日に回したい」といった場合は、おかずのみコースの方が使い勝手が良いかもしれません。逆に、「今日は確実にすぐ食べる」「ご飯も含めて完結させたい」という日には、白ごはんつき弁当がぴったりです。ちょっとした違いですが、ライフスタイルに合わせた選択をする上で、実はとても大切なポイントです。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースの消費期限は、「お届け日の翌日午後3時まで」と比較的長めに設定されています。これなら、急に外食の予定が入ったり、食べ損ねてしまった場合でも、翌日の昼ごはんとして安心して食べることができます。「今日じゃなくてもいいかも」と思える柔軟さがうれしいですね。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

白ごはんが付いている弁当コースは、「お届け当日の午後10時」が消費期限。ご飯は炊きたての風味を維持するため、冷蔵でも日持ちはしにくく、早めに食べる必要があります。「必ず今日中に食べられる日」に向いているコースなので、忙しい平日でも“確実に食べられるタイミング”が分かっている人におすすめです。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

実は、白ごはんってわざわざ炊かなくても意外と簡単に用意できるんです。最近では、電子レンジでチンするだけのレトルトご飯や冷凍ご飯のクオリティも高く、1パック100〜150円程度で購入できます。そのため、「ご飯は自分で用意するからおかずだけでいい」「自分の食べる量に合わせてご飯を調整したい」という人にとっては、おかずのみコースの方が圧倒的に使いやすくてコスパも抜群です。

また、おかずのみコースは品数が豊富で、主菜＋副菜がしっかりそろっているので、ご飯を足せば立派な定食スタイルに早変わり。ご飯を家で炊いてもいいですし、ストックしておいたパックご飯を使えば、手間も費用も最小限に抑えられます。自分なりのスタイルで組み合わせられる自由度の高さは、継続しやすさにもつながりますよね。コスパと柔軟さを重視するなら、「おかずのみ」はとても賢い選択です。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「もっと自由に使える食事が欲しい」「不規則な生活だから冷蔵よりも保存性重視」という方には、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめです。こちらは冷凍の状態で届くため、賞味期限が製造からおよそ3〜6ヶ月とかなり長く、冷凍庫にストックしておけば、好きなときにレンジで温めて食べるだけという手軽さが魅力です。

内容は、おかずのみタイプで主菜＋副菜のバランスも良く、もちろん管理栄養士監修の健康的なメニュー。味のクオリティも冷凍とは思えないほどしっかりしていて、「これが冷凍!?」と驚く方も多いんです。また、定期購入だけでなく単品購入もできるため、初めての方でも気軽に試せるのがうれしいポイント。自宅に届いたら冷凍庫に入れておくだけなので、「食事は必要なときだけ準備したい」というライフスタイルにぴったりです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食の「おかずのみコース」は、自分でご飯を用意するスタイルなので自由度が高く、コスパの良さからも多くの方に支持されています。でも、初めて利用する方にとっては「支払い方法は？」「不在時はどうなるの？」「アレルギー対応は？」など、気になることがいろいろあるかもしれません。

ここでは、ワタミの宅食のおかずコースに関して寄せられる「よくある質問」をピックアップし、わかりやすく解説していきます。注文前の不安や疑問がスッキリ解消できる内容になっていますので、ぜひ参考にしてくださいね。

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

インターネット上では「ワタミの宅食はひどい」という声も見かけますが、その多くは味の好みやボリュームに関する個人差によるものが多いです。特に健康に配慮したやさしい味付けのため、「薄味に感じた」「量が物足りなかった」といった口コミが一部あるようです。反対に、「バランスが良くて続けやすい」「シニア世代にも安心」と高評価も多数あります。詳しいレビューや評判については、以下のページをご覧ください。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食では、複数の支払い方法に対応しています。代表的なものは「現金払い（配達時）」「クレジットカード」「口座振替」「コンビニ後払い」など。クレジットカードなら支払い忘れがなく便利ですし、現金派の方には代引き対応も安心ですね。支払い方法によっては事前の手続きが必要なものもあるので、初めて利用する方は事前に確認しておくとスムーズです。詳しくは以下をご覧ください。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、全国ほとんどの地域に配達対応していますが、一部の山間部・離島エリアなどでは配達が難しい場合もあります。配達可否は、お住まいの郵便番号を公式サイトで検索することで簡単に確認できます。ちなみに、冷蔵弁当の宅配が難しいエリアでも、「ワタミの宅食ダイレクト（冷凍タイプ）」であれば全国対応しているケースもありますよ。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、あります。ワタミの宅食では、ごはんが付いていない「おかずのみ」のコースが複数用意されています。代表的なコースには、「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」などがあり、いずれも主菜＋副菜でバランスのとれた献立となっています。ご飯は自分で用意したい方や、糖質量を調整したい方にはとても人気です。手軽に栄養バランスのとれた食事を取りたい方におすすめです。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

初めての方には、お得なお試しコースがおすすめです。ワタミの宅食では、1週間単位の通常コースとは別に「お試しセット」やキャンペーンが用意されていることがあります。公式サイトや特設ページから申し込みができ、通常価格よりも安く始められるので、味や使い勝手をチェックしたい方にぴったり。まずは1週間だけ試してみたい方にも安心の内容です。詳細は下記リンクをご確認ください。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法はとってもシンプルで、主に「公式サイトから注文」「電話で注文」「地域担当スタッフに直接注文」の3通りがあります。パソコンやスマホに慣れている方は、公式サイトから24時間いつでも注文できるので便利です。電話での注文も受け付けているので、「ネットは苦手…」という方や高齢のご家族にも安心ですね。また、地域によっては、毎週お届けに来てくれる“まごころスタッフ”に直接注文することも可能です。

なお、配達を始めたい週の「前週の水曜日17時まで」が注文の締め切りとなっているので、早めの手続きがおすすめです。定期注文はもちろん、1週間だけのお試し注文もできるので、まずは気軽に始めてみてくださいね。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食のお届けは、「まごころスタッフ」と呼ばれる地域担当の専任スタッフが、月曜〜金曜（または土曜）に直接ご自宅までお届けしてくれます。冷蔵状態で届けられるため、品質や味にもこだわりを感じられるのが魅力です。配送は1日1回、主に午前〜夕方の間に行われますが、個人宅ごとの時間指定はできないため、時間に縛られず受け取れる工夫も用意されています。

不在時には「鍵付き安全ボックス」の貸し出しも可能。玄関先に設置しておけば、在宅していなくても安全に受け取れる仕組みになっています。安心・安全、そして“人の目”が届くやさしい配送体制は、特に高齢者やひとり暮らしの方にとって心強いポイントです。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、大丈夫です。ワタミの宅食では、日中ご不在の方でも安心して利用できるよう「鍵付き安全ボックス」を無料で貸し出しています。事前にスタッフと設置場所を相談すれば、ご不在時でもそのボックスにお弁当を入れておいてくれるので、とても便利です。

この方法なら、毎日忙しくて受け取りができない方や、家を空けることが多い方でも安心して宅食を続けられます。ボックスは断熱性に優れていて、夏場でも一定時間は品質を保ってくれる設計。こうした“ちょっとした配慮”があるのは、ワタミの宅食ならではのサービスといえるでしょう。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食の配達は、地域担当の「まごころスタッフ」によるルート配送となっているため、時間指定はできません。配達は基本的に午前中〜夕方5時頃の間で行われ、その日のルートに従って順番にお届けされるスタイルです。

ただし、毎週だいたい同じ時間帯に届けられることが多いため、「いつもお昼前後に来るな」「夕方のこの時間に届くことが多いな」など、ある程度パターンが決まってきます。また、不在がちな方には鍵付き安全ボックスの貸し出しがあるので、時間に縛られずに受け取ることが可能です。時間指定ができない分、柔軟な受け取り方法が整っているのは安心ですね。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食は「週単位」での定期注文が可能です。基本的には1週間単位（5日間または7日間）での契約になりますが、注文を続けていれば自動的に次週もお届けされる仕組みになっています。毎回手続きする必要がないため、「忙しくてつい忘れてしまいそう…」という方でも安心です。

もちろん、1週間ごとにストップや再開も自由にできるため、「今週だけお休みしたい」「来週は旅行だからお届け不要」といった事情にも柔軟に対応できます。暮らしに合わせて気軽に調整できるのが、定期利用の魅力ですね。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

はい、可能です。ワタミの宅食では、定期的に届くコースでも「今週だけお休みしたい」「隔週に1回のペースにしたい」といった希望に応じた変更ができます。特に旅行や出張などで不在になる週には、お届けをスキップすることができるのが安心ですね。

変更やキャンセルをしたい場合は、前週の水曜日17時までに連絡すればOK。電話・ネット・担当スタッフへの連絡など、方法も柔軟です。こうした“続けやすさ”が、長く利用している方の多い理由のひとつでもあります。無理なく自分のペースで利用できるのが、ワタミの宅食のいいところですね。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

残念ながら、ワタミの宅食では現時点でアレルギーや特定の食事制限に対しての完全な個別対応メニューは用意されていません。すべての食事は共通の工場で調理されており、アレルゲン除去の完全保証はできない仕組みになっています。

ただし、原材料やアレルゲン情報は各メニューごとに公開されているので、「○○アレルギーのある家族がいるから、事前に内容をチェックしたい」という場合には、注文前に確認することができます。重度のアレルギーがある方や、厳密な除去食が必要な方は、医師や栄養士と相談のうえでご利用を検討されることをおすすめします。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食は、ワタミグループが運営する専用のセントラルキッチン（全国の工場）で製造されています。これらの工場は、食品安全管理の国際規格「ISO22000」などの認証も取得しており、徹底した衛生・品質管理のもとで調理されています。

原材料のトレーサビリティ（産地・仕入れ先の明確化）も徹底されていて、特に野菜は国産比率が高め。調理スタッフも定期的に衛生教育を受けており、手洗いや異物混入防止のチェック体制など、厳しい基準の中で管理されています。「家族に食べさせても安心」と感じられる品質の高さが、長年の支持につながっている理由でもあります。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

いいえ、ワタミの宅食では入会金や年会費などの費用は一切かかりません。基本的には注文した分だけお支払いする「完全利用課金型」のサービスとなっており、「まずは1週間だけ試してみたい」という方にもハードルが低くて始めやすいのが魅力です。

また、途中でお休みしたり、解約したりする際にも手数料などは一切発生しません。「気になるけど、続けられるか不安…」という方でも、リスクなくスタートできるので安心です。まさに“始めやすくて、やめやすい”サービスとして、たくさんの方に支持されている理由がここにもあるのかもしれませんね。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、サービス形態が大きく異なります。前者は“冷蔵のお弁当を毎日届けてくれる”定期宅配スタイルで、地域スタッフが手渡しまたは置き配で届けてくれます。一方、後者の「宅食ダイレクト」は“冷凍のおかずセット”がまとめて宅配便で届くスタイル。好きなタイミングでレンジで温めて食べられるので、ストックしておけるのが魅力です。

毎日きちんと受け取れる環境が整っている方には「ワタミの宅食」、忙しくて不在が多い方や好きなタイミングで食べたい方には「宅食ダイレクト」がおすすめです。ライフスタイルに合わせて選べる柔軟性が、ワタミブランドの強みでもあります。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

ワタミの宅食のおかずのみコースは、「ごはんは自分で用意するから、おかずだけ届けてほしい」という方にぴったりのスタイルです。主菜＋副菜で構成された栄養バランスの良い献立を、冷蔵の状態で毎日届けてくれるのが特徴です。健康に配慮された塩分・カロリー設計で、家庭的なやさしい味わい。冷凍ではなく冷蔵での提供なので、風味や食感も損なわれにくく、毎日の食卓に“いつものごはん”としてなじみやすい内容になっています。

他の宅食サービスと比べても、「冷蔵で毎日届けてくれる」「地域密着のまごころスタッフが配達」「鍵付き安全ボックスによる置き配ができる」といった独自の特徴があります。冷凍タイプが多い他社と違って、定期的な新鮮さと対面型サービスに重きを置いている点はワタミならでは。また、価格も1食500円台〜とコスパが良く、長期的に続けやすい点も魅力です。

宅食サービス１食あたりの価格送料配達可能エリア保存状態ワタミの宅食470円～

1,100円

※沖縄を除く

全国冷凍ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）390円～

800円

※北海道、沖縄を除く

全国冷凍nosh （ナッシュ）599円～913円～全国冷凍Muscle Deli（マッスルデリ）1,008円～1,100円～全国冷凍ニチレイフーズダイレクト640円～

800円

※全国一律

全国冷凍食べチョク798円～

360円

※全国一律

関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域冷蔵メディミール642円～

880円

※沖縄、離島は除く

全国冷凍筋肉食堂734円～880円～全国冷凍つくりおき. jp798円～送料込み東北・関東・中部・関西冷蔵コープデリ570円～300円東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野冷蔵DELIPICKS560円～1,089円～全国冷凍mogumo290円～送料込み全国冷凍ショクブン480円～送料込み福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山

冷蔵

冷凍

Green Beans（グリーンビーンズ）398円～110円～千葉、東京、神奈川の一部冷蔵宅配弁当Meals696円

800円

※北海道、沖縄を除く

全国冷凍ファーストスプーン470円～

880円

※全国一律

全国冷凍パルシステム790円～165円～東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟冷蔵FitDish485円～送料込み全国冷蔵FIT FOOD HOME745円～

990円

※北海道、沖縄を除く

全国冷凍わんまいる800円～

935円

※北海道、沖縄を除く

全国冷凍

ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニューまとめ

ワタミの宅食「おかずのみコース」は、自分でご飯を用意するスタイルのため、量の調整がしやすく、糖質制限中の方や「今日は少なめでいい」という日にも便利です。何より、主菜＋副菜でしっかり栄養が取れるのに、ご飯付きよりも1食あたりの価格が抑えられており、コスパも良好。さらに、冷蔵配送なので風味も保たれたまま楽しめるのが大きなメリットです。

一方でデメリットとしては、「ご飯も一緒に全部セットで欲しい」「今日は炊くのが面倒…」という日には少し手間に感じる場合も。また、冷蔵なので消費期限は短く、基本的に翌日までに食べ切る必要があります。ご飯つきの「まごころ御膳」や、冷凍保存ができてストック可能な「ワタミの宅食ダイレクト」と使い分けると、より便利に感じられるはずです。生活スタイルに合わせて、おかずのみ・ご飯つき・冷凍の3タイプをうまく活用していくのがおすすめです。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア